Valeria
— 0,5 стакана кусочков ананаса (свежего или замороженного)
— 0,25 стакана 2-процентного греческого йогурта
— 0,25 стакана кокосового молока
— 0,25 стакана апельсинового сока
— Четверть большого банана
— Горсть кубиков льда
Смешивайте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы.
Этот смузи отлично подойдет для снятия нервного напряжения. В его состав входит банан, который содержит магний — минерал с расслабляющими свойствами; пробиотики греческого йогурта также помогут уменьшить беспокойство. А ананас полезен для пищеварения. Если вы беспокоитесь перед перед важным событием, попробуйте выпить этот смузи за пару часов до часа икс.
