— 0,5 стакана молока
— 0,5 стакана греческого йогурта
— 0,5 стакана овсяных хлопьев
— 1 стакан кусочков персиков
— Половина банана
— 0,5 стакана льда
Все ингредиенты смешайте в блендере до однородной массы.
Этот сытный смузи выручит, если у вас нет времени на неспешный завтрак. Цельнозерновая овсянка содержит пребиотики и клетчатку, которые способствуют здоровому пищеварению.




